LeBron James、C朗都曾用微高壓氧艙？拆解血液循環與疲勞消除嘅科學原理
LeBron James、C朗都曾用微高壓氧艙？同醫院高壓氧治療有咩分別？拆解原理、應用同注意事項，了解之前值得先知道嘅幾件事…
在國際運動界，「冇病冇痛都可以入艙吸氧？」這個問題早已不再是新鮮話題。從頂級網球選手到職業足球員，越來越多運動員將加壓氧艙納入日常恢復流程——並非因傷患所致，而是為了加速疲勞消除、提升恢復效率。從預防醫學角度來看，微高壓氧的原理其實相當簡單：透過溫和的壓力提升血液含氧量，協助身體更有效地完成修復與代謝。然而，這種「保養」方式究竟如何運作？與醫院的高壓氧治療又有何差異？以下為您詳細拆解。
高壓氧 vs 微高壓氧：壓力不同，用途都不同
要理解微高壓氧，首先須釐清它與「高壓氧」的區別。
高壓氧治療是一項醫療程序，患者需在加壓至1.4至3個大氣壓力的密閉艙中吸入高濃度氧氣。其主要用於治療減壓症（潛水夫病）、一氧化碳中毒、術後傷口修復、糖尿病足等疾病。由於壓力較高，療效顯著，但同時必須在醫療機構由專業人員操作。
微高壓氧（又稱民用高壓氧）則採用較溫和的壓力，通常落在1.2至1.3個大氣壓力之間。此壓力水平遠低於醫療用高壓氧，體感相對舒適，近年已被導入作為日常身體保養的輔助方式。
簡而言之：高壓氧是「治病」，微高壓氧是「輔助恢復」——兩者在壓力、應用場景及監管標準上皆有明確區別。
微高壓氧如何幫助身體恢復？
從生理學角度來看，微高壓氧的核心機制在於提升血液中的溶解氧含量。
在正常大氣壓力下，氧氣主要依賴血紅蛋白運送。而在輕微加壓環境中，根據亨利定律（Henry's Law），更多氧氣會直接溶解於血漿內。這些額外的溶解氧能更直接地抵達常規血液循環較難到達的組織區域，包括關節、肌腱，甚至微細的毛細血管。
國際運動員如何運用？真實案例解析
微高壓氧在國際體壇的應用已有諸多具體實例，從頂級巨星到專業運動隊均相繼採用：
以下案例僅顯示相關運動員或隊伍曾公開使用不同類型的加壓氧艙。
🏀 籃球
勒邦占士（LeBron James）: 曾經有公開片段顯示NBA巨星在高壓氧艙內進行治療的畫面。身為征戰超過20個賽季的頂級運動員，他將高壓氧視為維持高水準競技狀態的重要環節。
⚽ 足球
沙拿（Mohamed Salah）: 利物浦前鋒年過三十仍然保持頂級表現，他在家中設置高壓氧艙作為日常恢復工具。沙拿曾透露：「家中兩個房間專門擺放健身器材，還有冷凍療法與高壓氧艙。我不斷尋求改善身體狀況的方法。」
麥卡里士打（Alexis Mac Allister）：深受馬高斯·羅蘭迪（Marcos Llorente）等頂尖球員啟發，在家中設置高壓氧艙，作為其先進身體修復與健康管理程序的一部分。
碧咸（David Beckham）: 英格蘭足球巨星，以及美國游泳名將菲比斯（Michael Phelps），據早年媒體報導，均曾在訓練或傷患恢復期間使用高壓氧艙。
C朗拿度（Cristiano Ronaldo）: 據報曾使用便攜式高壓氧倉輔助恢復。
🎾 網球／桌球
林昀儒: 2023年全國運動會，台灣乒乓球選手經歷一日7戰的魔鬼賽程，賽後他表示：「一日打7場，夜晚睡在高壓氧艙休息，隔日身體沒有感受到太大疲勞感，甚至覺得相當輕鬆，也不太會痠痛，與以往的比賽經驗很不一樣。」同屆全運會，網球選手曾俊欣亦專程花費兩小時車程往返團本部使用高壓氧艙，他形容：「在身體更疲勞、痠痛的情況下睡了一小時後，當晚覺得身體非常放鬆，也很好入睡。」
🏌️ 高爾夫球
老虎活士（Tiger Woods）: 高爾夫球傳奇亦曾使用高壓氧嚟加速傷患癒合。
哪些人會對微高壓氧感興趣？
目前，微高壓氧的主要使用者包括：
專業運動員：希望加快高強度訓練後的恢復速度。
經常感到疲勞的都市人：想探索輔助恢復的可能性。
對預防醫學有興趣的人士：希望了解新興的身體保養方式。
但必須強調：微高壓氧並非醫療治療，亦非人人適用。它屬於民用級別設備，並非醫療器械，使用前建議先了解自身身體狀況。
使用前的注意事項
若您對微高壓氧感興趣，有幾點值得留意：
並非人人適合——部分人士在使用前建議先諮詢醫護人員，包括：耳鼓膜問題、未處理的氣胸患者、正在服用特定藥物者、孕婦（尤其妊娠早期與後期） 等。
體感舒適但效果因人而異——微高壓氧的壓力較溫和，但每個人的身體反應各不相同，效果亦可能有所差異。
不應取代醫療——若有任何疾病或持續不適，應先諮詢醫生，而非依賴微高壓氧作為替代治療。
選擇合規的場所——由於微高壓氧艙屬民用設備，監管與醫療級別不同，使用前應了解相關場所的設備安全性及操作人員的專業背景。
微高壓氧作為一種新興的輔助恢復方式，在運動界已引發一定關注。其原理是透過溫和加壓提升血液溶解氧含量，可能有助於改善微循環與加速疲勞消除。
但同時需留意：目前的科學證據主要集中於運動員群體，部分研究仍在初步階段。對於一般健康人士而言，其具體效果與長期安全性仍需更多研究驗證。
若您對自身的疲勞狀態或恢復能力有疑問，建議先從基本生活方式著手——睡眠品質、營養攝取、壓力管理——這些才是身體恢復的根本。在此基礎上，再進一步了解新興的輔助方式，或許是更穩妥的做法。
H16 Medical Tower 的精準及預防醫學團隊，可為您提供個人化的身體評估，協助了解自身的疲勞恢復能力與整體健康狀態。我們設有高壓氧艙，在專業評估後，按您的需求建議最合適的恢復方案。
本文內容僅供參考，不構成醫療建議。如有任何健康疑慮，建議諮詢專業醫護人員。