胃痛未必只是胃有事：長期胃部不適與「腸腦互動」你要知道的事

胃部不適有哪些常見表現？

胃部不適可以有不同表現，常見情況包括上腹痛、胃脹、胃部灼熱、噯氣、噁心、食少少就飽、餐後脹得特別辛苦等。

有些人只是偶爾出現，例如食得太急、太飽、飲酒、壓力大或睡眠不足後。但如果不適反覆出現，影響食慾、工作或日常生活，就值得認真了解原因。

檢查未必找到明顯原因，但胃部仍然不適？

並不是每一次胃痛都代表胃部有明顯結構問題。

簡單來說，有些人會反覆出現上腹不適、早飽、餐後脹、胃部灼熱或疼痛，但經基本評估後，未必找到明顯原因。這不代表「你冇事」，而是不適可能與胃部敏感度、胃部活動、壓力反應，或腸道與大腦之間的訊號互動有關。

所以，這類胃部不適有時與「腸腦互動」有關。腸胃和大腦之間一直有雙向溝通，壓力、情緒、睡眠、飲食節奏，都可能令腸胃變得更敏感。

為甚麼壓力會影響胃？

很多人都試過壓力大時胃痛、考試前肚痛、工作忙到食無定時後胃脹。這些情況並不罕見。

當身體長期處於緊張狀態，自律神經、身體的壓力反應及腸胃蠕動都可能受影響。有些人會胃口下降，有些人會餐後特別脹，有些人則會覺得胃部更容易痛或灼熱。

如果再加上食飯太快、長期飲咖啡、經常夜瞓、食無定時、飲酒或服用某些藥物，胃部不適就更容易反覆。

但仍然要由醫生了解其他原因

雖然與壓力相關的胃部不適常見，但並不代表所有胃痛都與腸腦互動有關。醫生仍然需要根據病史、身體檢查，以及有需要時的檢測，去了解其他可能原因。

醫生會按個人情況考慮不同方向，包括飲食習慣、藥物影響及其他消化系統因素等。尤其是不適持續、加劇，或伴隨其他警號時，更不應只靠胃藥或止痛藥自行處理。

以下情況不應拖延

如果出現吞嚥困難、頻密嘔吐、黑便、吐血、無故體重下降、食慾明顯變差、持續劇烈腹痛，或胃部不適長期沒有改善，建議盡快尋求醫生評估。

這些情況未必代表問題嚴重，但屬於需要盡快由醫生了解的警號，不宜拖延。

醫生會點樣評估？

評估胃部不適時，醫生通常會先了解不適出現多久、疼痛位置、是否與進食有關、有沒有反酸、嘔吐、黑便、體重下降等情況。同時亦會了解病史、用藥習慣、壓力、作息和飲食模式。

有需要時，醫生可能會建議相關檢測，例如血液檢查、影像檢查或胃鏡等，視乎個人情況而定。重點不是一開始就假設是甚麼原因，而是按個人情況逐步了解。

日常可以先留意甚麼？

如果不適輕微而沒有警號，可以先觀察生活習慣是否有誘因。例如是否經常食太快、太夜食、飲太多咖啡或酒、食完即瞓、壓力大、睡眠不足，或長期服用某些止痛藥。

也可以記錄胃痛出現時間、持續多久、與食物或壓力是否有關、是否伴隨胃脹、噁心、早飽或大便變化。這些資料有助醫生更快了解問題方向。

胃痛不一定只是胃有事，但也不應長期忽視

長期胃部不適有時與腸腦互動有關，亦可能與生活節奏、壓力、胃部敏感度和飲食習慣有關。但在下結論之前，仍然需要由醫生按情況了解其他可能原因。

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本文內容僅供參考，唔構成醫療或營養建議。如有任何持續不適或警號症狀，建議諮詢專業醫護人員。