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專注力下降、記性差、經常「斷線」？可能同睡眠質素、營養攝取、長期壓力、肩頸繃緊或活動量不足有關…
去完旅行返嚟覺得仲攰過未出發？時差、飲食模式改變、恢復節奏打亂，三個因素疊加可能令身體需要更多時間重新適應…
好少做運動，但手肘外側都覺得吃力？長時間用滑鼠、打字、用手機，都可能增加手肘外側嘅負荷。了解日常動作點樣影響手臂，同埋工作間可以點樣調整…
瞓足8個鐘但起身仲係好攰？可能唔係瞓得唔夠，而係睡眠質量、營養攝取、壓力管理三個環節有缺口…
沙律、飯糰、雞胸、乳酪水果杯、茶餐廳常餐——表面「清淡」嘅午餐，可能同下晝冇精神、集中力下降、甚至體重上升有關…
膝頭有聲唔一定有事，但如果上落樓梯痛、深蹲唔敢落，甚至伴隨腫脹、卡住或發軟，就值得留意。本文拆解膝頭「啪啪聲」嘅常見可能方向、自我觀察重點、日常減負方法，以及邊啲情況應盡快求醫。
香港夏天經常在戶外炎熱與室內冷氣之間切換，不少人會覺得頭痛、鼻塞、眼乾、肩頸繃緊，整天下來特別疲倦。本文從冷氣環境、飲水、座位和作息入手，整理日常可以做的小調整，以及哪些情況應該諮詢醫生。
黑眼圈未必只因睡眠不足而出現，壓力、缺水、飲酒、經常揉眼、皮膚狀態、年齡及遺傳因素都可能有關。若黑眼圈同時伴隨成日覺得攰、精神差、瞓醒仍不精神或面色暗沉，便值得重新檢視睡眠、壓力及生活習慣。
胃痛、胃脹、上腹不適、食少少就飽，很多人第一時間都會以為是「胃有事」。有些人會自己食胃藥、飲暖水、戒口幾日；不適減輕後，又以為問題已經解決。 但如果胃部不適反覆出現，甚至持續幾星期、幾個月，就未必只是普通「胃痛」咁簡單。長期胃部不適有時未必能在檢查中找到明顯原因，亦可能與「腸腦互動」有關。
